中国营养学会建议，孕妇和乳母每日摄入 DHA 不少于 200mg，可每周吃 2-3 餐鱼，且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来满足 DHA 的需求。

专家解释，现在市面上的基因检测，是检查不出癌症的。正常人去做基因检测，基本是没有任何作用的，癌细胞的判断依据主要是病例切片，如果仅凭基因检测判断，就不靠谱了。

生活中还有一些人经常感冒，其实这就是因为他们免疫力正在慢慢的下降。感冒的频率是判断人体抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了，否则一旦天气有所变化难免会感冒，而且感冒后恢复的时间别别人长很多。

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鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用，体质会越来越好。

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其次，即便是炎热的夏天，也要记得在浴后涂抹润肤乳，一来可以保湿滋润皮肤，二来也是形如上了一层保护膜，以免受外界的刺激和侵害，这点就被我忽视了。

保证饮食的多样性和均衡性，不要挑食，多补充维生素和膳食纤维，维生素A可以促进糖蛋白合成，而免疫球蛋白也是糖蛋白的一种，所以可以适当的补充一些维生素，也可以多吃一些猪肝来达到补充的效果。

孕期抑郁症可以有情绪，健康，关系和财务影响。有些人知道这个情况的产前抑郁症。然而，美国精神病学协会不再使用这个词。相反，他们使用与围产期发病术语重度抑郁症。

虽然这很烦人，怀孕鼻炎是非常易于管理，而且幸运的是做孩子来到后不留连。而且我发现，即使我一直以为我下来的时候感冒，这不适是一个遥远的记忆，一旦我终于在我的怀里举行我的宝贝。

日光消毒法。日光含有紫外线和红外线，照射3-6小时能达到一般消毒的要求。被褥、衣服等都可以放到阳光下暴晒。